Ju-Jitsu i samoobrona w Krakowie dla dzieci i dorosłych. Zaczynasz od zera, w swoim tempie, pod okiem trenera 4 DAN. Pierwszy trening jest bezpłatny.
Combat Aiki Ju-Jitsu to nasz system oparty na pierwotnym Ju-Jitsu z epoki samurajów, aktualizowany do współczesnych zagrożeń.
Sensei Alessio Del Frate: na macie od 2006 roku, medalista Mistrzostw Świata, absolwent AWF Kraków i pedagog z uprawnieniami państwowymi.
Zaczynamy od nauki upadania bez bólu. Ćwiczysz w parach, w małych grupach, a trener widzi każdego. Nikt Cię tu nie ocenia.
Kondycja, koordynacja i postawa idą w parze z wartościami Bushidō: szacunkiem, dyscypliną i spokojem pod presją.
Nie trenujemy pod reguły sędziowskie. Uczysz się, jak poradzić sobie z silniejszym przeciwnikiem w realnej sytuacji.
Wypełnij krótki formularz. Skontaktujemy się w ciągu 24 godzin i dobierzemy grupę.
Wystarczą dres i koszulka. Kimono (gi) kupisz dopiero, gdy zdecydujesz się zostać.
Ćwiczysz z doświadczonym partnerem, który pomaga — nie rywalizuje. Bez lustra, bez presji.
Więcej niż sport. Ju-Jitsu połączone z dynamiką MMA, które uczy dziecko bezpiecznie upadać, unikać konfliktów i obronić się przed silniejszym.
Bojowe Aiki Ju-Jitsu dla dorosłych. Dźwignie, rzuty, kontrola, uderzenia i obrona przed przedmiotami — wprowadzane krok po kroku, także dla osób, które nigdy nie trenowały.
| GRUPA | DNI | GODZINY | MIEJSCE | Zapis |
|---|---|---|---|---|
| Master Class · dorośli od zera9 wolnych miejsc z 16 | Środa, Piątek | 20:15–21:30 | FitByStep, ul. Królewska 1 | Zapisz się |
| Young Warriors · dzieci 7–12 latNabór wkrótce | Wkrótce | Wkrótce | Do ogłoszenia | Lista zainteresowanych |
Ju-Jitsu oznacza „sztukę ustępliwości”. Zamiast przeciwstawiać się sile, wykorzystujesz ją: przekierowujesz atak, wytrącasz z równowagi i kontrolujesz przeciwnika dźwignią lub rzutem. Dlatego tę sztukę walki może opanować każdy — niezależnie od wzrostu i wagi.
Nie musisz znać japońskich słów ani zasad przed pierwszym treningiem. Wszystkiego nauczysz się na macie.
Czytaj o Bushidō i 7 cnotachTak nazywa się współczesne japońskie sztuki walki, w których technika jest środkiem, a celem jest rozwój człowieka. Końcówka -dō (droga) odróżnia je od dawnych -jutsu (sztuka, technika), nastawionych wyłącznie na skuteczność. W Raiken łączymy jedno z drugim: skuteczność jutsu z wartościami dō.
Bushi to wojownik, dō to droga. Bushidō było niepisanym kodeksem honorowym samurajów, który od XII do XIX wieku kształtował ideał wojownika: lojalnego, odważnego i panującego nad sobą.
Klasa samurajów zniknęła wraz z nadejściem epoki Meiji, ale duch Bushidō przetrwał. Do dziś jest fundamentem Budō, a jego wartości widać w japońskiej kulturze, biznesie i na każdej macie.
Podejmowanie słusznych decyzji bez wahania i absolutna uczciwość — racja stawiana ponad osobistą korzyścią.
Uprzejmość i etykieta wobec każdego, nawet przeciwnika. Zewnętrzny wyraz wewnętrznego spokoju i siły.
Nie brawura, lecz kontrolowane męstwo: panowanie nad strachem i działanie w imię prawości.
Wartość nadrzędna kodeksu — poczucie godności, przestrzeganie zasad i dbałość o dobre imię.
Siła, która służy innym: gotowość do pomocy i ochrony słabszych, którzy nie mogą obronić się sami.
Słowo samuraja było jego czynem i najwyższą gwarancją. Kłamstwo i dwuznaczność budziły pogardę.
Lojalność i oddanie płynące prosto z serca — dawniej wobec swojego Pana (Daimyō) i rodziny.
Bushidō to nie relikt historii, lecz wieczna droga samodoskonalenia. Esencja dyscypliny, etyki i dążenia do mistrzostwa, która inspiruje adeptów Budō do dziś.
Czytaj więcej o Bushidō →
„Sztuki walki to nie tylko technika i ciosy. To przede wszystkim budowanie silnego charakteru, dyscypliny i szacunku.”
„Skuteczność w kryzysowej sytuacji nie bierze się z przypadku, ale z ciężkiej pracy, treningu pod presją i naukowego podejścia do ruchu oraz psychologii.”
Seminarium to otwarte szkolenie, na którym przez jeden dzień trenujesz pod okiem mistrzów różnych stylów i szkół. Raiken nie tylko w nich uczestniczy — sami je organizujemy.
Aikido, Ju-Jitsu, Krav Maga i samoobrona na jednej macie.
Od programu i hali, przez patronaty, po egzaminy na stopnie KYU.
Każde wydarzenie dokumentujemy zdjęciami i relacją.
Pięć lat szkoły uczciliśmy tak, jak lubimy najbardziej — na macie. Do hali AWF zaprosiliśmy dziewięciu mistrzów z różnych szkół, a dzień zakończyliśmy egzaminami na stopnie KYU.
Zostaw imię i e-mail, a jeśli wolisz rozmowę — także telefon. Skontaktujemy się, odpowiemy na pytania i zarezerwujemy Ci miejsce na macie.
Wolisz porozmawiać? Zadzwoń: 698 337 684
Tak. Większość naszych uczniów zaczynała od zera. Pierwsze tygodnie to nauka upadów, postawy i podstawowych technik w tempie dopasowanym do grupy.
Wygodny strój sportowy, wodę i dobry nastrój. Trenujemy boso na macie.
Karnet miesięczny kosztuje 250 zł. Pierwszy trening jest bezpłatny i do niczego nie zobowiązuje.
Grupa Young Warriors będzie przyjmować dzieci w wieku 7–12 lat. Kończymy przygotowywać program — zapisz się na listę zainteresowanych, a damy znać o starcie naboru.
W klubie FitByStep przy ul. Królewskiej 1 w Krakowie.
Wybierz, na co się zgadzasz. Ustawienia możesz zmienić w każdej chwili w stopce strony.
